2. 睡眠是你身体自带的超级修复力

          李明是个顽皮的男孩。最近，他迷上了一款电子游戏，每天晚上都熬夜玩游戏。李明的妈妈知道后，心里既着急又烦恼。

 

          一天，李明又盯着屏幕，妈妈走进他的房间。她劝说李明道：“儿子，睡眠是你身体自带的超级修复力，长期熬夜对身体会有很大的伤害。”

 

          李明却不以为然，继续玩着游戏，对妈妈的话不屑一顾。他满不在乎地回答：“我没事的，妈妈。”

 

          妈妈看到儿子这种态度，心里更加心烦意乱，她一直好说歹说。可是，李明依旧觉得妈妈说的只是鸡毛蒜皮的小事，继续自己的“夜生活”。

 

          后来，李明的精神状况开始直线下降。有一天，班主任告诉李明妈妈，他最近的表现真令老师们十分担心。回到家后，妈妈终于按捺不住心中的焦急。她把李明叫到身旁，说：“李明，你再这样下去，吃苦耐劳的机会都不会有了，因为身体没有足够的睡眠来恢复。”

 

          从那天起，李明暗下决心。他按部就班地调整作息时间，每晚按时睡觉，再也不熬夜玩游戏了。他的精神状态迅速恢复，学习成绩也逐渐提升。

（据Matthew Walker，《TED中文》文字稿：睡眠是你身体自带的超级修复力）